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鱼肝油主要指的是维生素AD。其中维生素A主要作用是改善夜盲症,缓解干眼症。维生素D主要是促进钙吸收。
按说明书服用。如果没有什么特殊治疗用药,一般情况按说明书服用即可。
选对是关键。很多人把鱼油和鱼肝油混淆,一般鱼肝油主要指的是维生素AD,鱼油主要指的的是保健类的深海鱼油,其成分是DHA和EPA。购买中要注意区分。
饭后服用。鱼肝油是脂溶性维生素,饭后胃中油脂,更利于鱼肝油的吸收。
适量服用。过量服用鱼肝油,容易增加肝脏的代谢负担,引起中毒症状。
结石患者慎用。鱼肝油可以增加钙质的吸收,过多的服用,容易引起泌尿结石。
过敏体质慎用。对鱼肝油中所含成分过敏的禁用,过敏体质者慎用。
按需服用。晒太阳可以有效的补充维生素D,维生素A也可以通过动物肝脏以及绿叶蔬菜摄取。身体缺乏时补充。
1、按说明书服用。
2、饭后服用。
3、按需服用,勿过量服用。
4、选对鱼肝油。
5、过敏、结石患者慎用。
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