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2023-11-15 319
经常运动难免受伤。那么在运动中突然受伤,怎么进行急救呢。
扭伤脚踝,实在跑步运动中,常见的伤病。这时,需要静坐,并且用冰敷。切记不可自行转动脚踝。
如果四肢出现出血情况,可采用按压止血法。按压相应血管靠近心脏的部位,进行血管压迫,强行止血。这种方法适合大量出血情况下。
腿部受伤出血,可抬高腿部,让腿部血液流通缓慢,减少出血。
遇到骨折,可用树枝衣服等,进行固定,不要移动伤肢。
膝盖扭伤,应立刻停止运动。坐在地上,拨打急救电话。如有喷雾止痛剂,立刻使用。不要移动受伤肢体。
遇到肌肉拉伤严重,如跟腱断裂等,立刻拨打急救电话,向医生描述情况。这种情况会需要手术治疗。
做运动之前,一定要做好充分的热身准备。不做热身,基本前几个动作就会崴脚。
1.受伤后,立刻停止运动,进行救援;
2.骨折,需要就地取材,进行伤肢固定;
3.出血,可采用压迫止血;
4.严重受伤,拨打120进行救治;
5.运动前,做好热身准备。
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