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2023-11-15 322
五色补五脏是什么？怎么补
来源：互联网
2023-02-21 11:12:49 449
中医讲究人体属于大自然的一部分，五脏与自然界的金木水火土五种元素、红黑青黄白五种颜色、酸甜苦辣咸五味相互对应，那到底是怎么对应的，具体该怎么补呢？一起看看吧
工具/原料
- 中医理论
方法/步骤
中医原理
中医的发展与五行八卦等分不开，传统医学认为，不同颜色的食物(绿、红、黄、白、黑)，入口后各入不同的脏腑，各有不同的养生保健的功效。这就是五色入五脏。
绿色养肝
在人体五行里，肝属木，树木的颜色为绿色，因此绿色食物养肝，肝不好的人可以多吃绿色食物，比如绿豆，就有排毒、清火等作用，对于肝火旺盛的人就有辅助作用。
红色补心
心属火，火为红色，且古人认为心产生血，红色为血液的颜色，因此多吃红色食物可以补血、补心。心脏不太好的人可多食红豆、大枣、枸杞等红色食物。
黄色益脾胃
脾胃属土，土为黄色，因此多吃黄色食物可以健脾开胃，比如黄豆，可以起到健脾，益气、增进食物的消化、促进营养的吸收等作用。常见的黄色食物有玉米、小米、蛋黄、南瓜等。
白色润肺
肺属金，金属为白色，因此多吃白色食物可以润肺，例如白芸豆就有润肺补气、滋阴等作用。常见的白色食物有白豆、冬瓜、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、茭白、米面、豆腐、花菜、竹笋、淮山等。
黑色补肾
肾属水，对应的颜色为黑色，多吃黑豆、木耳、黑芝麻等黑色食物可以起到补肾的作用。
注意事项
- 根据个人身体状况，选择对应的食物来保健养生，但不可过量
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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