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2023-11-15 319
怎样才能让孩子快速不掉头发
来源：互联网
2023-02-21 11:11:38 86
脱发，大概率是肾虚的可能。下面我给大家总结一下，防脱发的经验。
工具/原料
- 脱发
方法/步骤
在饮食上要注意，多吃一些深颜色的主食和蔬菜。比如黑豆、黑米、黑芝麻，紫菜、橄榄、茄子等。
适量运动。适量运动不仅能增强体质，还能增加食欲，长身体的阶段，特别适合运动。
补充足够蛋白质。身体需要补充足够蛋白质，摄入途径为鱼、肉、蛋、奶。
需要充足的睡眠。睡眠能增强身体的免疫，让身体恢复元气。
吃水果、喝水，补充身体内的水分。水果能起到运恒营养的作用。
补充维生素B、维生素C等，可通过片剂补充。
补充微量元素，如钙铁锌，可通过相关事务、口服液、片剂等补充。
总结：
1.饮食上，多吃黑色食物；
2.适量运动；
3.补充蛋白质；
4.需要充足睡眠；
5.补充水分；
6.片剂补充维生素B、维生素C；
7.补充钙铁锌等微量元素。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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