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夏天喝什么汤对身体好

来源:互联网 2023-02-21 11:09:51 351

夏季天热,气侯燥,新阵代谢快,出汗多,汗液除了会带走热量和水分外,身体里一些像钙、镁、钾、钠之类的微量元素也会随着汗液蒸发了。mcQ办公区 - 实用经验教程分享!

工具/原料

  • 冬瓜,苦瓜,排骨
  • 海带,萝卜

方法/步骤

  • 1

    苦瓜排骨汤:材料是苦瓜、排骨、盐。做法:苦瓜切成小段和排骨切成小段放入锅中炖,并加入少许盐。功效:清热解毒。mcQ办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    萝卜汤:材料是白萝卜、盐。做法:把白萝卜切成丁状,放过锅中煮,加入适量盐。功效:止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便。mcQ办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    冬瓜海带汤:材料是海带、冬瓜、盐。做法:海带切成丝、冬瓜切成大块,放于锅中煮,加入适量盐。功效:清热解暑。mcQ办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    绿豆汤:材料是绿豆、白糖。做法:把绿豆放于锅中煮,煮至绿豆烂后加白糖,搅拌至糖化。功效:清热解暑、止渴。mcQ办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    银耳百合汤:材料是银耳、百合、枣子、枸杞糖。做法:先把银耳撕成小块、百合、枣子、枸杞洗干净,再在锅中放入清水加入银耳,先煮几分钟再把百合、枣子、枸杞放进去熬,直到汤变色加糖熬,到枣子、百合、枸杞都熟。功效:养胃健脾,还可以调理肺、脏的功能。mcQ办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    猪脚山药汤:材料是猪脚、山药、盐、枣子。做法:把洗干净的猪脚和山药切成段和枣子,放于有适量水的锅中煮,煮好后加盐。功效:健脾开胃。mcQ办公区 - 实用经验教程分享!

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