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2023-11-15 318
来了大姨妈要注意些啥
来源：互联网
2023-02-21 11:04:21 290
作为女人每个月都有难熬的那几天， 这几天吃不香，睡不好，有时感叹做女人为什么这么难，身体上的折磨这么多。
难也得过，真到了这几天，我们要如何保养自已，注意身体，让自已顺心度过呢？
工具/原料
- 保暖、心情愉悦、个人卫生、忌食辛辣生冷
方法/步骤
注意保暖
大姨妈来的这几天，身体抵抗力相对较弱，要注意保护好自已的肚子和腿部，不要为了漂亮就穿超短裙或长时间待在空调房
夏天最好穿长裤或半短裤，以免今后关节疼痛等
忌食生冷
年轻小女生都喜欢喝冰冷饮料，吃冰淇淋。大姨妈来的这几天还是要忌口，吃过于生冷的食物会造成子宫太寒，大姨妈时造成肚子疼痛或排出血块，长期以往，不但没有注意妇科部位保养，还会起到较大的伤害作用
忌食辛辣
正常情况下，食辛辣食物都会容易造成身体不适，大姨妈来的这几天，更是要注意尽可能食清淡，太过于辛辣容易造成肠胃不适，如果来大姨妈再加上肠胃不适，就太痛苦了，无疑雪上加霜。
保持心情平静
大姨妈期间，心情会比平时更容易烦躁，脾气也比较大，所以这几天最好找些让自已能放松的事情做，比如安静的看看书、听听音乐，尽量不要参和比较复杂又让人心情不好的事情，平稳度过这几天
注意个人卫生
女性妇科疾病多来自于病菌的侵入，不但大姨妈期间，日常也得特别注意个人私处卫生和清洁保养，做到每天换洗内裤，个人生活单纯洁净，并且保持周期性的体检
注意事项
- 大姨妈期间，不要做过于剧烈的运动，心情保持平静
- 大姨妈期间，不能进行夫妻生活或性接触
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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