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2023-11-15 320
怎么有效预防中暑
来源：互联网
2023-02-21 11:04:07 233
炎炎夏日的到来，不要说室外工作者，就算在室内工作，没有空调的情况下也难以投入到工作状态。
个人和单位都想尽办法进行人工预防和干预降暑，总结起来有什么样的好办法可以有效预防中暑呢？
工具/原料
- 喝水、防晒措施、避开高温时段作业
方法/步骤
尽可能减少回穿梭于室内空调房和室外
在天气炎热的情况下，即使由于工作需要，也要尽可能减少室内空调房和室外的穿梭，这样由于身体的适应性，在毛孔扩张的情况下，又急剧收缩，极易将暑气藏身于体内而引起中暑
室外工作热了，累了就在比较阴凉的地方稍作休息，待暑期稍稍散去再开始工作
多喝白开水或降暑调制水
无论室内工作还是室外工作，夏日都应该多喝水，及时补充身体所消耗的水份，条件允许的情况下，每天多泡菊花冰糖水或白开水中加点点盐，以防止人身大量进水而导致的盐流失
在家多吃水果和蔬菜实现对身体物理降温
避开一日高温值时段作业
室外温度在高温时段，可以达到36度以上，远超人体舒适度，这个温值下作业就如同放在地面上烤，很难用常规方法来预防中暑，所以无论单位和个人都应该注意避开11：30-15：30的室外作业，以免造成不必要的伤害。为避免损失可以将作业时间提前，下班时间延晚。
必要的防护措施
7-8月正是孩子的暑期时光，很多家庭不可避免的会安排在这两个月旅行和度假，选择度假地最好避开火炉城市，选择沿海地区避暑
如果无法避开火炉城市，必须做较好的防晒措施，不要几天出门，回来要么病倒，要么皮肤变种
日常药进行预防
当人体略感不适，出现中暑症状，如头晕、恶心、无力等症状时，立即停止作业或外出，找个舒适的地方休息，同时服用一些便药藿香等，症状即刻会有所缓解，情况较严重就需要立即就医
注意事项
- 对于中暑重在预防，一旦中暑问题可大可小，不要轻视
- 身上常备方便携带药品，适当休息，不要高温加疲劳作业
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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