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2023-11-15 287
每个人,无论是穷还是富都会有压力,每个人都用不同的方式处理压力。但是你想过没有,有些常见的植物可以帮助你减轻压力。以下是一些可以减轻压力的植物。
薄荷
薄荷,我们许多人都认为是一种调味剂或配菜,实际上非常适合缓解压力。薄荷精油能有效缓解紧张性头痛。薄荷实际上可以降低挫折感并提高警觉性。
小西红柿(樱桃西红柿)
西红柿含有很高的番茄红素。由于番茄红素天然存在于番茄皮中,因此樱桃番茄的表面积比要优于普通番茄。番茄红素是一种强大的抗氧化剂,可以保护您的肾上腺皮质免受损害。
月见草
月见草是一种黄色的野花,种子有很高的氨基酸含量。一种天然的情绪助推剂和抗抑郁药。月见草可以平衡荷尔蒙,你将体验到更少的抑郁和烦躁。
牛至
牛至通常用于感冒,肌肉疼痛,头痛,过敏和疲劳。所有这些情况都会导致更多的压力,所以每当你感到自己感冒或头痛时,请尝试使用牛至来缓解症状。
薰衣草
薰衣草香味也有很大的缓解压力的好处。吸入薰衣草的香味会产生镇静,舒缓和镇静作用。使用薰衣草精油可以缓解头痛,失眠和抑郁。
向日葵
葵花籽可用作天然抗抑郁药。葵花籽富含镁,色氨酸含量也很高,色氨酸是一种产生血清素的氨基酸,可以自然地改善情绪。葵花籽含有苯丙氨酸,一种抗抑郁症的氨基酸。
蓝莓
很多人都知道蓝莓是超级食品,但是有些人并没有意识到他还有缓解压力的好处。浆果富含抗氧化剂和植物营养素,可改善身体的压力反应。蓝莓含有丰富的维生素C,可以增强免疫系统。
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