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2023-11-15 325
宫寒如何调理
来源：互联网
2023-02-21 10:52:30 131
现在很多女性的朋友都有宫寒的情况，宫寒需要注意需要热的东西，水果这些最好是中午的时候吃，下面小编和大家分享宫寒应该怎么调理，生活中应该要注意什么。
方法/步骤
多食用黑色的食物。我们都知道黑色食物对我们的肾有好处，黑米、黑枣还有黑木耳都可以经常食用。
多食用热性的食物。热性的食物有生姜、巧克力、红糖、大枣、桂圆、荔枝等，它们都是针对于宫寒比较好的食物。
慢跑和快走。平时由于工作的原因，女性朋友们很少走动，慢跑和快走一定程度上有利于调节身心，缓解宫寒的症状。
打太极拳。我们知道太极拳中最简单的二十四式，这二十四式需要慢慢的练，练完有些出汗效果就最好。
练瑜伽。瑜伽中的拜日式、坐脚式和束脚式对宫寒的女性都比较好，其中坐脚式的难度比较大，束脚式比较容易，大家可以根据具体情况练习。
尽量少吃或不要海鲜。海鲜大多都是偏寒性的，特别是螃蟹，是出了名的大寒之物，对宫寒的朋友不太好。
注意事项
- 运动是最好的医生，宫寒的女性朋友们赶紧动起来吧
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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