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2023-11-15 325
如何预防高血压
来源：互联网
2023-02-21 10:52:21 302
高血压一直都是我们最头疼的意见事情，那么我们怎么做才能高效的利用身边的小事，达到想要的效果呢？下面我们就走进看一看
工具/原料
- 运动
- 环境
方法1
高血压病人尽量慎用空调，尤其时夏季和冬季
因为有些高血压患者血压不稳定跟食用空调有关，所以建议少使用空调频率
方法2
少吃发酵的食物，例如各类乳制品，豆酱等
因为乳制品中含有一些物质能是血管收缩，血压升高
方法三
水平运动进行控制，水平运动种类很多，通过水平运动可以达到很好的效果
水平运动包括：游泳，爬行，仰卧等都可以有效的预防高血压
注意事项
- 注意观察身边的小事
- 高血压病人一定要忌口
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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