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2023-11-15 284
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夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气,大脑缺少新鲜氧气,容易造成失眠、多梦等。
另外,夫妻间也不宜睡一个被窝,还是同床异被好。
同睡一个被窝,两个人挨得太近,同样存在面对面睡觉的弊端,对健康不利。
可以减少肩部受寒透风的机会;其次有利于各自的深呼吸和深睡眠,可以少吸入一些二氧化碳,多吸入一些氧气
睡觉最好用鼻呼吸,如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激,也会让人半夜醒来。
有些人觉得带着醉意能很快睡着,但事实上,入睡后很难进入深度睡眠,让人更疲累。对于一些本身就患有心血管疾病的人来说,微醉入睡更容易犯病。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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