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2023-11-15 322
干燥的冬季怎样保护呼吸道
来源：互联网
2023-02-21 10:50:48 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
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方法/步骤
冬季温度低，普遍风大、空气干燥，这种气候对呼吸道的损害较大
要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位
出门在外要尽可能站在空气流通较好的地方，尽量少到拥挤的公共场所;雾天、大风天外出应戴口罩。
多吃些鱼、肉、蛋、奶等蛋白质丰富的食物，增强机体免疫功能
多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力。
要注意多喝水，让鼻黏膜保持呼吸湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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