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练习东方易元洗髓功的注意事项及禁忌
来源：互联网
2023-02-21 10:50:15 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
练习东方易元洗髓功需要注意哪些呢？
注意事项：
1、练习时间
《洗髓经·总义》中阐述：“子午守静功，卯酉干沐浴”。因此练习洗髓功最佳时间卯
时（05-07点）和酉时（17-19点），属阴阳相胜。
2、环境因素
背阴而向阳，有树木的公园最佳。有墙的场所练习，则适宜背墙而练。有水的附近练
习，适宜面水而练。在环境的选择上，还要注意尽量避开潮湿阴暗、气味污浊的地方。
3、房事相关
冲关期间夫妻不同房，冲关期，肾精在复原，练功期间处在一个激活状态，一旦同房，
好不容易培养出来的真气通过肾一贯而下；造成泄功。
4、饮食调理
（1）练功期间饮食清淡为主，多食素菜，裹肠毒。
（2）营养需均衡，不可挑食，结构多样化。
（3）每餐不宜过饱，七分饱即可。少吃辣、 肥腻，油炸，生冷食品。
（4）练功期间忌过量饮酒、忌熬夜。
5、行功守则
（1）练功期间穿宽松衣物，原则以舒适为主。
（2）练功前取下装饰品，如手表，手链，项链等，以免束缚身体，影响练功。
（3）练功前半小时内尽量不要吃饭和饮水，若确有需要，可提前喝水，但最好不要吃饭。
（4）练功后也不要立刻就吃饭和饮水。尤其是冰水，切不可饮用。
（5）练功前排尽大小便，准备工作很重要。
禁忌事项：
（1）练功后30分钟内忌大小便。
（2）练功时一定要避风，尤其是冬季。
（3）收功后，若身体有汗，尽量等20分钟 ，之后再去洗澡，但切记不可冷水洗澡。
（4）练功完毕，不可马上坐卧，应缓步3-5分钟，用以活动筋骨，调和气血，顺畅经络。
（5）饭前半小时以及饭后一小时，应尽量避免练功。
（6）情绪低落/心情不好，生气发怒后不练功。
（7）打雷天气/暴雨闪电不练功。
（8）房事过后，暂且不练功，也不可练功后立刻就进行房事。
（9）切记不可醉酒之后强行练功，也不可练功之后立刻喝的大醉。
（10）对于已婚的男士男士来说，练功后一段时间会感觉精力特别充沛，欲望增强，此时要特别注意，不仅不能纵欲，还应当尽量节制。
（11）垂吊之后必须拍打，聚气之后必须行气布功。严格按照练功顺序进行修炼。
（12）尽量不要同时练习两种或以上的功法，若确有需要，则最好让练习时间岔开，分时练习。
（13）练功垂吊忌心神不宁，心态很重要。练功期间手机最好静音或者关机，一口真气，身心合一。
（14）垂吊重量要切合自己的实力。不可贸然大幅增加垂吊重量，注意循序渐进！冰冻三尺，非一日之寒。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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