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2023-11-15 319
冬季手脚冰凉的改善办法
来源：互联网
2023-02-21 10:46:24 244
我一到冬季，手脚就冷，感觉从来没有暖和过。用家人的话说就是冰凉冰凉的。冬季我最大的杀手锏就是用手摸人，家人会躲得远远地，当然随之会哈哈大笑。后来，对手脚冰凉的现象做了很多了解，懂得了一些知识，分享给大家。
工具/原料
- 保暖衣服
- 牛羊肉等
方法/步骤
第一，如果自己感觉手脚寒冷，并且天气温度不低，就感觉凉飕飕的要去医院做个检查。排除下列这些疾病。
1 手脚冰凉也暗藏着大病。比如，雷诺病或者雷诺现象。表现为手指脚趾的末端变紫色，变红，最后恢复正常。就是这种疾病。多发于青年中年女性。
2 如果你是年轻女性或者中年女性，感觉下肢发凉，有可能是多发性大动脉炎。
3 如果你是男性，正处在中年，小腿和脚皮肤发凉，肤色苍白，或者青紫，行走脚腿肿胀，休息后缓解，夜间明显等，这些情况都是换了大病。要及时就医。
不是有病，手脚冰凉的人可以这样缓解。
第一，注意保暖。及时添加衣服，外出要穿冬季保暖衣服，戴手套，戴围巾，穿得暖和一点，尤其四肢保暖。
第二，饮食上改变。
多吃牛羊肉，可以改善。北方要少加辣，南方可以多吃一些辛辣食物。
女性朋友多喝一些红糖姜水，改善手脚冰凉的现象。
第三，多参加运动。
多做有氧运动，慢跑，跳绳，打球，广场舞等等，运动起来，就会暖和起来了。
第四，保持好的情绪，平和的心态。
保持好的情绪，避免过度的劳累和紧张，不要节食过度，不要拒绝能量的摄取。健康最重要奥。
注意事项
- 身体是根本，要爱惜自己
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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