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2023-11-15 322
体内湿气太重怎么办
来源：互联网
2023-02-21 10:46:05 249
体内湿气太重的话会影响我们的健康，如果湿气太重的话需要引起我们的重视。今天，小编和大家讲讲如果体内湿气太重了要怎么办。
工具/原料
- 湿气
方法/步骤
湿气太重的时候可以多吃一些健脾利尿的食物，这些食物有利于排出我们体内的湿气，但是一定要长期坚持。
平截罩日贪段要多运动，运动可以加快身体新陈代谢速度，从而排出体重长期聚积的湿气。
一定要注意休息，保证充足的睡眠，不要让身体内的各项机理紊乱，从而保证湿气正常排出体外不收到阻碍。
夏季的空气中水针扯凤分很足，如果在户外还好，但是室内就要特别潮湿，长期生活在潮湿的环境中就会加重体重湿气的含量，所以可以在室内使用一些除湿的设备，让我们生活的环境不要过于潮湿。
可以通过外部手段帮助我们排出体内湿气，拔罐就是一种很好的方式，最近的足贴比较火，但是效果可能会因人而异。
不要穿潮湿的衣服和潮湿的鞋子等，要保证所穿的衣物是干的，避免湿气通过潮湿的衣物到体内。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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