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2023-11-15 322
酸奶不能和什么食物一起食用
来源：互联网
2023-02-21 10:45:45 270
在现代社会，很多人都喜欢喝酸奶，因为酸奶不但口味酸甜可口，而且酸奶对人的身体还有很多的好处，是一种非常好的保健养生饮品。酸奶和很多食物搭配起来都很不错，但是有些食物是不能与酸奶同时食用的，接下来就为大家介绍一下，希望因其朋友们的注意！
方法/步骤
黄豆
酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃。
咸鱼
酸奶不能和咸鱼一起吃。咸鱼在制作过程中也会加入硝酸盐等帮助其保存以及维持咸鱼特有的风味，与酸奶一起吃很容易使硝酸盐与有机酸形成致癌物质。另外除了咸鱼以外，腊肉等也不适合和酸奶一起吃。
香蕉
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。
火腿
生活中为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时，会转变为一种致癌物质亚硝胺。因此，吃含有硝酸盐的食物前后1小时不宜饮酸奶。
药物
有些药物不能与酸奶同服，这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服药，这也应当尽量避免。如果喝酸奶较多，胃肠道会更偏酸性，包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏，影响疗效。因此，建议服用这些药物期间，最好将服药与喝酸奶的时间隔开2小时以上。
注意事项
- 酸奶的营养丰富，适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人食用；
- 但是，胃酸过多之人，则不宜多吃；胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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