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2023-11-15 322
现代社会的人们都非常注重自身及家人的保健,而酸奶就是一种营养丰富的奶制品,口味鲜美,很多人都喜欢食用。那么,经常食用酸奶对人体有哪些具体的好处呢?接下来就详细分享给大家,希望朋友们能喜欢!
滋补保健
吃酸奶的好处还在于能滋补保健。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,而且还能产生抗菌物质,对人体健康有着很大的作用。
促进消化
酸奶的味道非常好,对于食欲不好的人来说也有开胃健脾的功效。另外,吃酸奶还能够促进胃液分泌,对消化有一定的帮助。
预防骨质疏松
酸奶含有丰富的钙和维生素D等微量元素,酸奶把钙元素和维生素D很好的相结合了,所以吃酸奶对骨骼的生长和发育有一定的也处,老年人吃酸奶也能预防骨质疏松。
防癌抗癌
酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物,具有干预人体内肠肝循环的功能。科学研究表明,酸奶能很好的预防乳腺癌,所以女性朋友常吃酸奶是非常健康的。
润肠通便
酸奶通过产生大量的短链脂肪酸,来促进肠道蠕动及菌体大量生长,所以经常吃酸奶可有效预防便秘,且吃酸奶还有一定的减肥功效。
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