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2023-11-15 325
我在冬天是如何保护膝盖的
来源：互联网
2023-02-21 10:44:23 293
膝盖是我们身体一个宝贵的部分，冬季来临我们该如何保护它呢？今天来分享经验，然后帮助大家。
工具/原料
- 1.我们要注意膝盖保暖。
- 2.上班准备好风挡或者开车去上班。
- 3.冬天不做过长时间的剧烈运动。
- 4.多吃含钙的食物。
- 5.每天要对膝盖进行按摩。
- 6.雨雪天气减少出门的频率。
方法/步骤
1.我们要注意膝盖保暖。很多人不注意保护膝盖，得了关节炎，膝盖很疼，其实膝盖很脆弱，也很怕冷，要注意保暖。
2.上班准备好风挡或者开车去上班。我们很多人需要骑电动车上班，要准备好风挡，或者开车去上班，保护膝盖。
3.冬天不做过长时间的剧烈运动。时间长了久了剧烈运动对膝盖不好。
4.多吃含钙的食物。我们需要多补钙，有利于提高膝盖的钙质。
5.每天要对膝盖进行按摩。已经造成膝盖有问题的要每天对膝盖进行按摩保养。
6.雨雪天气减少出门的频率。雨雪天气容易摔倒，摔倒膝盖更加难受。
注意事项
- 注意保暖
- 保护膝盖
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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