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2023-11-15 281
我们很多人因为各种各样子的原因头发白了,可能是因为生活作息不规律,长期的精神紧张,甚至可能是因为引起白头发的疾病导致的。那么,如果我们的头发白了应该怎么做呢?
首先,对于白头发,我们不要焦急,头发迟早要白的,我们要对生活保持乐观的态度和保持愉悦的情绪,即使遇到什么不顺心的也不要悲观,长期忧虑会导致头发变白。
如果头发发白了,我们要加强营养,头发由黑变白可能是因为头发失去维持正常色素供应。维生素很多都对形成色素以及新陈代谢都有很重要的作用。
头发发白可以通过按摩头皮,进行治疗。在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并且揉搓头皮,从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。
头发变白可能是很长时间没有打理过头发,我们可以勤梳头,这也是一种物理按摩的方法。白发的根源是身体虚弱,营养不良,故有千过梳头,头不白的设想。勤于梳头,既能保持头发和头发的清洁,又能增加血液循环,防止白头。
人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏对头发的营养和健康非常重要。睡眠达不到健康的标准会导致精神紧张,焦虑,影响气血全身。保持睡眠质量对治理白发有很多好处。
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