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2023-11-15 322
食用香蕉有哪些禁忌必须要知道
来源：互联网
2023-02-21 10:42:22 323
香蕉是一种香糯可口的热带水果，具有非常好的保健养生作用，由于物流运输业的不断发展，因此很多人都喜欢吃。但是，食用香蕉有一些必须注意的，接下来就详细介绍给大家，希望朋友们能注意！
方法/步骤
忌空腹食用
香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
忌吃未熟透的香蕉
香蕉有一定的治疗便秘的作用，但是食用了未熟透的香蕉，则可能适得其反。因为生香蕉含有大量的鞣酸，而鞣酸具有非常强的收敛作用，可以使粪便变得干硬，从而造成便秘。
忌过量食用
香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。
体质虚寒者忌食
香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。
忌冷藏
香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。
注意事项
- 香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。
- 适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、高血压、冠心病、动脉硬化者食用。
- 但是，在食用时要根据自身情况决定。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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