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2023-11-15 322
经常吃香蕉对人体有哪些好处
来源：互联网
2023-02-21 10:42:03 430
香蕉是一种非常多见的热带水果，营养丰富、口味香甜，很多人都喜欢吃。其实，香蕉还有很好的保健养生作用，经常食用可以防治许多疾病。像面就给大家详细介绍一下，希望朋友们能喜欢！
方法/步骤
提高脑力：科学研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。
改善抑郁症：香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。
缓解宿醉：缓解醉酒的佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。
缓解经前综合征：香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。
预防孕吐：孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。
防治便秘：香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。
调控血压：香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。科学研究发现，香蕉的降血压和防中风功效非常明显。
调控血压：香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。科学研究发现，香蕉的降血压和防中风功效非常明显。
注意事项
- 香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，适合痔疮出血者、因燥热而致胎动不安的人吃；
- 但糖尿病患者及脾虚泄泻者不宜食用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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