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2023-11-15 321
银耳与哪些饮食同时吃对人体有益
来源：互联网
2023-02-21 10:41:09 165
银耳是我们生活中常见的食材之一，具有保健养生的滋补功效，味道鲜美，适合多数人食用。但是，很多人，不知道因而搭配哪些食物更合适，接下来就详细给大家介绍一些，希望能帮助到朋友们！
方法/步骤
菊花：
可镇静解热，可以降低血压，特别适合中老年人食用，经常食用，还能恢复视力，并且有着一定的洗脑提神的作用。能够降低血液中的胆固醇，有效的预防冠心病等疾病。
薏米：
可治脾胃虚弱、肺胃阴虚，有着一定的抗癌防癌的作用，可以增加肠胃的蠕动，有利于营养物质消化和吸收，促进人体的生长发育和新陈代谢，能够有着美容养颜的作用，可以使头发光滑柔软。
鸭蛋：
滋肾补脑，可以促进人体的生长发育，能够降血压，改善血液循环，护肝。并且有着一定的抗氧化，抗衰老的作用，还能够增强人体的免疫力，有效的预防贫血等症状。
莲子：
有着一定的抗癌，防癌的作用，可以有效的降低血压，镇静安神，还能够滋养身体。可以增强心肌活力，特别适合中老年人食用。
红枣：
适宜于妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。
枸杞：
具有养阴润肺、生津补虚的作用，还能提升免疫功能、调节神经系统。
猪肝：
可滋阴清热、养肝明目，猪肝中所含有的维生素a能维护正常的视力，对恢复视力也有一定作用。能够有效的预防贫血等症状，还能够清除体内的毒素，增强人体的免疫力，有着一定的抗衰老的作用。
注意事项
- 银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。
- 具有帮助肝脏解毒、滋阴美容、扶正强壮的作用。但要注意，食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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