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2023-11-15 319
游泳初入门课程：aqua教你如何面朝下漂浮在水面
来源：互联网
2023-02-21 10:41:03 439
在本教程中您将学会如何漂浮：
漂浮是学会游泳的必要技能，学会以后就容易学会大部分游泳姿势，比如蛙泳、自由泳和蝶泳。
工具/原料
- 泳镜、泳帽、泳衣、浮力棒
方法/步骤
本教程中所展示的技巧将分为两个步骤：使用浮力棒练习漂浮，然后不使用浮力棒练习漂浮。
首先，漂浮的姿势是面朝下。
先在浅水区站好，双手各握一根浮力棒，张开双臂站稳，然后深吸一口气，屏住呼吸，慢慢向前弯腰蹲下，直到您的脸完全浸入水中，向后蹬一下腿，然后慢慢伸直双腿，这样您整个人就会面朝下漂浮起来。
现在我们不用浮力棒来做同样的练习，首先在浅水区站好，深吸一口气，然后屏住呼吸，张开双臂站稳，慢慢向前弯腰蹲下，直到您的脸完全浸入水中，向后蹬一下腿，然后慢慢伸直双腿，这样您整个人就会面朝下漂浮起来。
注意：颈部和肩膀保持放松，让身体自然的被水托起来，如果不做游泳动作的话，您的双腿会因为自身的重量而下沉。
最后总结一下：练习漂浮，您需要面朝下躺在水面上，然后张开双臂和双腿，现在您就学会这个技巧了。
注意事项
- 为了练习漂浮，您需要两根浮力棒。
- 为了确保安全，aqua旗舰店建议您练习的时候有人陪同。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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