怎样才能不掉头发（掉头发怎么办）

来源：互联网 2023-02-21 10:40:57 301

随着社会的发展，工作和生活节奏不断的加快，人们的压力也不停的增加，身体也随之变的越来越差，脱发现象也非常普遍。大部分的脱发并非是品质性的病变，也是精神的因素。这里介绍如何通过调节心情来防止脱发。

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工具/原料

音乐

方法/步骤

一、放松心情。弹簧压的过紧总要找到回弹的时机，心里的压力过大总要找寻释放的空间，有人说压力是无形的，事实上压力从来都不无形的，它不折不扣的存在着，存在于你的皮肤，存在于你的毛发，更主宰着你的容颜在你的身体上看的见摸的着，所以一定要善待自己，放松身心、解放身体让压力从你身上滑走飘去。

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二、调节情绪。喜、怒、哀、乐是人间百态，太多的怒、哀无疑不影响身体，所以调节好情绪是健康的头等大事，只有笑口常开、快乐生活才能有一个健康的身体，才能使身体的全部或是部分保持健康状态，焕发出旺盛的生机。头发才能如小草一样生生不息。

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三、保证睡眠。身体是一个有机整体，就像一台机器永远不停的运转着，平时的保养维护自然不能少，最重的要有一个休息的时间，这样才能保证活力充沛、力量无穷。事实证明，一个好的睡眠能让身体得到充分的休息，机体的功能得到很好的释放，这样才能使秀发如瀑。

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四、按摩疗法。按摩是放松身体很好的一种办法，适当的按摩可以促进血液循环，促进全身及局部身体功能更有活力。脱发的人群如果经常按摩可以改善糟糕现状，头皮按摩并不一定要到专业的场所进行，可以在梳头时增加次数来达到按摩的目的，也可以在闲暇之时用手按压头皮。

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五、食物调理。脱发的诱因有很多种，普遍的是脂溢性脱发，脂溢性脱发患者在饮食上：宜补充核桃、黑豆等富含蛋白质、维生素和微量元素的食物；忌过多摄入油腻、辛辣、糖分过高的食物。百度百科上有专门的介绍，大家可以参考。

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六、选好洗护用品。市面上大部分的洗发水大部分是护发的成份，真正能起到防脱的真的很少，大家可能在洗发水已经试过好多了，效果都不明显，这肯是方向上选择错了，有的洗发水标注了防脱其实用处并不大。真正有用的就是要能控油，多一些自然物质少一些化学物品，亲近自然永远不会错。还有一条就是要长期坚持，坚持下去就会有所收获。原您健康！

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