晚上不敢睡觉怎么办

来源：互联网 2023-02-21 10:39:58 262

有些时候，一个人在家，到了晚上就不敢睡觉，总有感觉好像有人在窥视一下，那么怎么办呢？今天我们就来分享一下经验。

晚上不敢睡觉怎么办？

工具/原料

1、把门窗锁好

一定要记得把门和窗锁好，保护自身的安全，这样坏人就进不来了，除了自己的家人敲门，任何陌生人敲门都不要去理会。

晚上不敢睡觉怎么办？

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2、把家里的灯都开亮

如果心里面害怕神神鬼鬼的，那么就不要关灯了，把客厅卧室的灯全打开吧，让灯光把房子照得像白天一样亮，这样你睡觉就不会觉得害怕了。

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3、打开电视，看着电视入睡

可以打开电视，看着电视连续剧，看到夜深人静的时候，你就会不知不觉的睡着了，这也是其中的一种方法。

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4、抱着手机跟朋友聊微信

如果实在害怕，不敢睡觉，可以用手机找找朋友聊聊天，让朋友开导安慰一下，这样胆子也会大一些。

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5、打开收音机

如果觉得眼睛疲惫了，可以打开收音机，听着收音节目入睡，这种也是一种不错的方法哦。

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6、告诉自己，没有什么可怕的，要独立

其实，可以告诉自己，门窗锁好，坏人是进不来的，神鬼更加不会有，不能迷信，自己经强大起来，如此给自己壮胆，我相信你一定会做到一个人可以入睡的。

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