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2023-11-15 325
秋季宜吃的食物和不宜吃的食物有哪些
来源：互联网
2023-02-21 10:39:22 422
秋季来临，有哪些食物适宜在秋季服用，哪些食物不宜秋季食用呢，小编总结了一些秋季宜吃和不宜吃的食物分享给朋友们。
方法/步骤
秋季秋燥严重，此时不宜吃姜，秋季吃姜更容易上火加重秋燥，所以在秋季不宜吃姜。
秋季进补不宜吃过多的肉食，吃肉食过多对脾胃并不好，秋季人体消化能力弱，少吃肉为好。
秋季天气渐渐凉爽，人的脾胃对气候感应非常明显，这时不宜食用冷饮和冰镇食物，不宜食用过多的西瓜绿豆等寒凉食物。
秋季适宜吃莲藕，止咳、消除秋乏，提高体质都很好。另外水果可多吃一些苹果、梨子。干果可选桂圆、核桃。
秋季宜吃红薯和芋头，可补充营养，促进消化，增进食欲，润肠通便。可和莲子和米熬成红薯莲子粥食用。芋头可焖着吃，非常美味。
另外秋季宜吃的食物还有：大红枣、苦瓜、芝麻、南瓜等等食物。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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