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2023-11-15 319
秋天应如何保护自己的健康
来源：互联网
2023-02-21 10:39:02 365
秋天天气转凉，秋高气爽，很多朋友们开始秋游，在旅游时也要注意身心健康，下面和小编一起来学习这篇文章，秋天应如何保护自己的健康。
工具/原料
- 秋天如何保护自己的健康
- 保健养生
方法/步骤
秋天洗头发要选择中午清洗头发更好。早晨和晚上温度较低，即使没有时间也不需要清洗头发，不然很容易感冒。
秋天要记得戴口罩。秋天外出天气干燥，很容易受凉，特别是秋天风沙大，细菌很容易感染，需要戴上口罩，可隔离空气中的污染物。
秋天用眼不可过度，平常眼睛有点疲劳感，记得多喝点热水，不可上火，让嗓子感觉到太干燥。
秋天要记得穿厚袜子，穿双厚鞋子更加保暖。秋天往往天气变化大，很多美女为了风度不怕温度，经常穿凉鞋，脚部受凉，身体易发寒导致气血不通等问题。
秋季刷牙一般选择软毛牙刷刷牙，牙齿更加洁白。硬牙刷往往会刺激牙齿周围，刷牙刷不干净，不能更好的保持口腔卫生清洁。
秋季注意防寒，女性少沾凉水。秋天天气特别冷，不要沾的冷水太多，导致宫寒。一般到了秋天大约是10月份左右，天气会慢慢变凉，要注意保暖，同时保证充足的睡眠。
注意事项
- 本人原创，未经允许不得随意转载
- 互相学习，共同分享
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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