经常生气吃什么好

来源：互联网 2023-02-21 10:38:15 250

俗话说“人生不如意十之八九”，所以说，人们在生活中都会遇到一些不顺心的事，从而也会让人产生一些负面情绪，生气也就是有发生，经常生气害人害己，严重可能会影响正常生活。那么，生气的时候吃些什么食物对身体好呢？接下来就分享给大家，希望能帮助到朋友们！

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方法/步骤

莲藕

鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效好。

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山楂

山楂能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，愁注对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。

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茴香

茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都久廊轿有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

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玫瑰花

玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。

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萝卜

萝卜有消积滞、清热川薪化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。

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