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2023-11-15 319
现实生活的压力是巨大的,很多人会不经意间上火生气,那该怎么办呢?
所谓的上火,首先就是自然界“火热之邪”
第二就是身体抵抗力减弱时,如身体过度劳累,休息不好,再加上气候变化无常,空气干燥,是易引起“上火”
生活方式方面主要是不注意休息,熬夜,受凉
再有就是不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜
还可以多吃寒凉清热食物,如绿豆、茄子、冬瓜
虚火者应注意补充银耳、百合等中药性质的食材
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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