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刷牙是我们每天都要做的事情,可是你做对了吗?怎样才是正确的刷牙呢?怎样才能把我们的牙齿刷干净,保持口腔健康呢?带着这些疑问,我们就来说一说吧。
第一:先刷门牙,也就是牙表面。
用右手握住牙刷,裂开嘴唇,露出门齿,上下刷门牙,记得把握好时间,刷2至3分钟即可。
第二:刷上门牙里头
很多人刷牙只刷门牙表面,其实门牙里面内侧也要刷,往往很多人不刷,导致内侧的牙黑乎乎的。
第三:刷下门牙里头
跟步骤二一样,把下门牙的内侧也要刷,刷的时候,可以按从下到上的顺序刷。
第四:刷大牙的外侧面
大牙的外侧面是大家所熟悉刷牙方法,直接来回摩擦,但是时间也要尽量保持在两至三分钟,尽量把那些食物残渣刷洗干净。
第五:刷大牙内侧面
把牙刷侧反过来,再进行刷大牙内侧面。
第六:刷大牙的咬合面
此处是吃东西时需要咀嚼的牙齿表面,所以一定要细心一点刷,不要让任何残渣留在上面。
第七:养成早晚刷牙的良好习惯
其实好多人认为早上起床才刷牙,其实晚上刷牙对牙更有帮助,因为在晚餐进食后,很多食物残渣留在我们的口腔中,此时刷牙会对牙齿更多的保护。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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