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2023-11-15 319
三高人群食用西瓜宜忌慎及营养素吃西瓜常识属性
来源：互联网
2023-02-21 10:37:52 334
西瓜属寒性。营养价值高，是一年四季都有的一种水果。主要营养素：葡萄糖、钾、瓜氨酸等。
工具/原料
- 关心生活常识者
方法/步骤
高血压患者宜吃西瓜，西瓜含有丰富的钾、配糖体和维生素c，这些营养素在人体内能起到降低血压、维护血管健康的作用。
西瓜还有一定的缓解肾炎症状的作用，所含的糖和盐有利尿的功效，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为蛋白质，增加人体对蛋白质的吸收。
高血脂患者宜吃西瓜，西瓜营养丰富，几乎含有人体所需的全部营养成分，却不含胆固醇和脂肪，水分多热量少，适合高血脂患者食用。
西瓜冷冻后不宜马上吃，否则易损伤味觉神经，减弱脾胃功能，导致消化不良，甚至出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。解决办法：拿出放一会儿再吃。
糖尿病患者慎吃西瓜，西瓜中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等，尽管含量较低，糖尿病患者还是慎食（适量食用）。
挑选西瓜，动作一般都会，一般成熟的西瓜，敲起来发出的声音比较沉闷，不成熟的西瓜声音比较脆。
注意事项
- 本文仅供参考。关心生活常识，关爱身体健康。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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