你天天刷牙真的以为你刷干净了?最正确刷牙方式

来源：互联网 2023-02-21 10:36:42 84

每个人天天都要刷牙，可是我们却不知道怎么正确的刷牙，以至于天天都在刷牙却总是洗不干净，今天小编就教大家最正确的刷牙方式，也是中国口腔医学会发布的标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑。

工具/原料

如下图所示，选择软毛牙刷，将牙刷与牙齿表面呈45°角、呈45°角、呈45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。

接下来，在牙龈和牙齿交界处轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上刷（要轻轻刷，不可用力过猛），要保证每个牙齿表面都有被刷到，并注意轻刷牙龈，如下图所示。

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牙齿的内侧也是最容易藏细菌的，也是最不容易刷到的地方，所以，刷牙齿背面时，牙刷竖起，同样呈45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿则向上提拉轻刷。

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对于牙齿咬合面，要将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。建议用保健牙刷，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净，小编的这个牙刷太硬了，准备换掉。

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刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

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最后一步就是轻刷舌头表面了，由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，保持口气清新。

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小伙伴们大家都学会了吗，学会了可以教教家人和朋友哦，刷牙不仅影响形象和社交，还会让自己的蛀牙增加。除此外，它还会导致出血和发炎，刷牙是一个技术活。

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