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2023-11-15 319
如何避免一些坏习惯降低我们的记忆力
来源：互联网
2023-02-21 10:36:41 413
每个人的记忆力是有差别的，而且在日常生活中，如果我们不注意些细节，习惯，记忆力也会受到影响，下面介绍一下，我们应如何避免一些坏习惯，使我们的记忆力降低。
方法/步骤
如果我们的生活压力很大，长期这样，会使我们的肾上腺分泌的一种醇过高，而使记忆力降低。
晚上睡眠是很重要的时间，是身体各地方休息的时间，如果长期睡眠不足，也会造成记忆力降低。
现在好多人都喜欢晚上喝酒或者其他各种娱乐活动，不到一两点不会睡觉，这种习惯是很不好的，会造成我们睡眠不足而影响记忆力。
如果我们喜欢一天到晚呆在家里面，看各种电视剧或者是娱乐节目。这样也会降低我们的记忆力。
抽烟不光对我们的肺等器官有很大影响，容易患肺部疾病，也会对我们的记忆力造成影响，使我们的记忆力减退。
喝酒除了伤胃，也会伤害我们的记忆力。喝酒要适量，如果长期过量酗酒，则会使记忆力减退。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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