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2023-11-15 325
夏天,我们大部分人得了不吹空调会死的病,当然这也怪这天气太热了,很多人吹空调特别容易得空调病,那么如何防止呢?
26度是正常的室温,建议首先在温度上就控制好,很多人为了凉爽,打到26度以下,第二天早上起来就全身乏力,女士的话,建议打到27度。这样比较好。
很多人都有裸睡的习惯,但是长期将肩颈都露在外面,还有膝盖一些关节暴露就会导致湿寒上身。所以穿长袖长裤类型睡衣,特别是带领子的。
备一条空调被,冷的时候,随时可以盖身上。这样也能防止空调病。
睡前半小时,喝一杯温开水,可以保护肠胃脏器不受凉,也避免空调吹的干燥。
长期吹空调,空气会比较干燥,那么家里备一个加湿器,会让夜晚的空气更好。不会第二天起来,喉咙上火。
吹了一晚上的空调,建议第二天白天寻一个正午的时间,艾灸一下,那么晚上的湿寒也就排出体外,自然也不会得空调病了。
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