喝纯净水好还是矿物质水好

来源：互联网 2023-02-21 10:34:10 311

水是最为普通最为廉价且又是我们每天必不可少的东西，可能我们也很少受到关注。

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工具/原料

进入超市，买水的货架上各种品牌的瓶装水，占据了很多一块面积。仔细看看原来瓶装水有几种：纯净水，矿物质水，矿泉水。矿泉水自不必说，那么纯净水和矿物质水价格比较低，销售量是最大的。对这两款水优缺点我们做一下比较。

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纯净水的是经过自来水的过滤，现在一般都采用膜渗透技术，将水中的杂质过滤掉形成的就是纯净水。所以纯净水的优点就是干净，特别干净。缺点呢也是干净，特别干净，干净到水中的有益于身体健康微量元素也被过滤掉了。

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长期喝纯净水会使人体的红细胞变大，相反长期喝海水会使人体红细胞变小，这个实验有人做过。红细胞变大对免疫力来说会下降，所以纯净水的优点是放心饮用，缺点是用免疫力下降作为代价的。

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矿物质水是在纯净水的基础上人工添加了几种矿物质的食品添加剂。有人会认为这样不就接近于矿泉水了吗？不是这样的，矿泉水是经过地下的流动带来多的数不清的微量元素，而且这些微量元素均衡稳定。而矿物质水只添加了几种，没有那么均衡和稳定。

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矿物质水提供了人体需要的一部分微量元素，相对于纯净水似乎是优点。但是我们喝的自来水或是矿泉水都是弱碱性的，而矿物质水大都显现弱酸性。这样比起来还不如不显酸碱的纯净水呢。

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所以无论是矿物质水还是纯净水长期饮用对身体都没有太大的好处，作为临时止渴的水喝一喝可以，不能长期喝这样的水，特别是常年中订购桶装水的家庭需要注意这一点。自来水其实最廉价最好的水，矿物质含量与矿泉水十分接近，况且符合饮用标准。为了你的身体健康建议你还是饮用自来水吧！

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