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2023-11-15 325
夏季避暑小窍门
来源：互联网
2023-02-21 10:33:53 316
自从进入三伏天之后，每天都酷暑难耐。高温时节尤其要注意避暑。下面就像大家介绍下避暑小窍门。
吃
夏季的饮食宜以清淡为主，要坚持“清补”的原则，可以多吃些西红柿、黄瓜、苦瓜、海带、西瓜等，或者是补而不腻、易于消化的食物。
夏季天气炎热，食物的烹调方式宜以清蒸、凉拌为佳。
游
夏天的时候，可以请几天的年假，到凉爽的地区去避暑，暂时逃离当地炎热的气候。
出游的时候，应该佩戴好防晒装备，如帽子、太阳镜、防晒衣等。同时，还要带好防晒霜，注意防晒。此外，应该尽量避免在太阳正中的时候进行户外活动。
静
正所谓心静自然凉，夏天更是不能焦躁，要精心。可以在家看看书或者去图书馆待一待，不仅可以避暑，还可以增长知识。
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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