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2023-11-15 281
夏季天气炎热要注意什么
来源：互联网
2023-02-21 10:33:28 333
夏季天气炎热，为了身体健康，我们要注意什么呢？
方法/步骤
注意防暑降温，不要在太阳下曝晒或活动太久；
多喝水，特别是不得不在高温下连续工作时，要及时补充充足的水分；
多在阴凉下活动，将必须外出做的工作最好放在清晨或黄昏后；
根据自己的体质，合理选择降温方法，如不能吹空调，就可以吹电风扇；
使用空调时间不宜过长，使用一段时间后，在早晚要开窗通一下风；
多吃新鲜水果和蔬菜，适当补充蛋白质，保持营养均衡；
在清晨保持适当运动，活动筋骨，保持身体健康；
合理安排作息时间，保持充足的睡眠和精神。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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