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2023-11-15 322
三伏天怎样补阳气
来源：互联网
2023-02-21 10:32:49 262
三伏天补阳气，效果非常好，三伏天也是一年四季补阳最好的时候，这期间最好少吃冰镇饮料，同时采取一些有效的措施，下面小编就和大家一起分享一下，三伏天补阳气的方法。
方法/步骤
红糖姜水，可以是通过食疗进行补养，红糖姜水，有非常好的散寒功效，每天来上一碗，就可以生发体内阳气。
有氧运动，可以按照视频做，一次运动最好能够超过30分钟，三伏天补阳气事半功倍，大家可以运动起来了。
拍打法，方法非常简单，只要在主要的穴位，进行拍打，拍打的时间最好在20分钟以上，就可以把体内的痧排出来，这个小编亲测有效。
三伏灸，非常的简单，只要贴在主要的穴位，就可以灸出体内的湿气，三伏天贴灸效果更好。
刮痧法，刮痧有非常好的祛除体内湿寒的功效，三伏天刮痧效果更好，不过也要掌握好力度。
晒后背法，中医上说，前为阴后为阳，经常晒后背，可以有效补充体内阳气，通过三伏天晒后背，要把握好度，不要晒伤。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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