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2023-11-15 325
跟随着季节的变化,大家开始进入犯困期夏季,而很多孩子在进入夏季的时候就感觉自己全身无力,每天就想睡觉,白天睡觉,晚上睡觉,一直如此,当然,不排除是夏季的影响,其实,也跟我们生活的作息习惯也是有影响的。
补充水分,夏季由于天气炎热,所以,对于水分的需求量比较大,为了促进我们体内的电解质平衡,对于经常在室外工作的人来说,每天喝上一杯淡盐水相信能够解决各位的身体需求。
常喝姜茶,夏季的时候,我们应该试着去喝一些姜茶,而姜茶能够驱走我们身体的热量,从而让我们不至于那么热,而且,姜茶里面的成分也容易驱走我们的疲劳,所以,非常合适的。
喝些绿茶,绿茶里面有大量的氨基酸还有大量的矿物质,其本身也有驱逐体热的因子,所以,在炎热的夏季,在我们犯困的时候,我们喝些绿茶不仅能够起到去热的功效,还能够为我们身体增加营养。
常吃橘子,橘子里面有很多的维生素C,这个大家都是清楚的,维生素C可以提高我们的免疫能力,而橘子里面还包含大量的钾,这不仅可以为我们进行开胃,同时还有利于提神。
保持整洁,相对散乱的环境,我们有睡觉的欲望,但是对于相关良好整齐的工作环境,我们办公起来是非常的舒适,这个时候我们相对平时会更有动力,所以,请收拾一下我们凌乱的工作环境吧。
闻点精油,精油确实可以提神,如果我们犯困了,我们就闻点这个就可以驱逐我们的疲倦感,同时,我们也得适当进行午睡,别使劲硬撑,我们想睡觉,这是人之本能,夏季本身就是这样,所以,干脆别找原因,先睡一个小时再说。
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