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2023-11-15 321
电子产品越来越多,人的眼睛长期处于疲劳。大量的用眼很容易影响到身心健康。那么对于电脑族,该如何缓解眼部疲劳感呢,下面和小编来学习吧。
学会劳逸结合。当工作大约40分钟时候,可以去其他坐位走动走动,看看周围的同事都在做些什么事情,调整一下自己的心情,不可高强度的工作,很容易引起疲劳。
经常备用好一点的眼药水。长期在电脑旁工作,脸部容易受到电脑的辐射,变得发黑,平常要在疲劳时,滴点眼药水,做做闭目养神的运动。
在工作中不必要紧张感。要学会放松自己,让身心全部放松下来,工作大约30分钟左右,就周围多走动走动,这样调节一下心情,学会给自己减压,让自己的身体更健康。
在电脑旁边放一盆绿色的植物,既能防辐射又能调节心情。电脑辐射太大,最好的办法就是放些绿竹,做做深呼吸运动更好。
平常要备用一个专业的毛巾,当自己感觉的眼部有疲劳感,可以清洗清洗脸部,看看周围的绿色植物,给眼睛做做按摩运动更好。
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