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2023-11-15 321
可能是全球气候变化的原因,夏天到了,觉得天气比小时候更闷热。记忆中小时候从来没有中过暑,反倒是成年后短短几年几乎每年都中招。在我们爱护地球环境防止地球暖化的同时,我也要分享给大家一些夏季防中暑的心得,帮助大家保护身体健康!
夏季常备藿香正气液。感觉有点微中暑头晕等症状时,喝一支再休息一会儿,身体的不适症状就会有很大程度上的缓解。这个方法我从小用到大,百试百灵。
多喝水,防止剧烈运动。夏天温度高,身体水分流失快,喝水可以补充水分。同时夏天温度高,本身散热功能就受到影响,剧烈运动后热量散不出去,时间稍长当然会中暑。
出门做好防晒,遮阳帽隔离霜统统用起来,不是非常必要的情况中午最热的时间段别出门。前两天我大中午出门办点事,差点晒晕过去,回家休息了好一会儿才缓过来。
没空调就保持室内通风,已经够热了别再捂着。开空调的话空调温度别调太低26℃比较好,空调温度调太低,室内外温差过大,一冷一热很容易感冒。
家中常熬绿豆汤。夏天喝绿豆汤能缓解中暑是小时候奶奶的老法子,小时候夏天基本上就把绿豆汤当水喝了。后来发现很多工厂夏天也会给工人们提供免费绿豆汤解暑,应该也是有一定道理的吧。
多吃蔬菜补充营养,早睡早起身体好。夏天身体代谢加快,营养流失快。多吃蔬菜补充维生素,早睡早起能缓解身体疲劳。身体抵抗力增强了,也能在一定程度上抵抗中暑。
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