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2023-11-15 321
黑小米的作用以及食用禁忌
来源：互联网
2023-02-21 10:29:01 384
小米熬粥应该是很多人都食用过的，经常食用小米粥是可以帮助养胃的，小米有黄小米也有黑小米，很多人对黑小米不是很熟悉，那么今天我们就来说一说黑小米的作用以及食用禁忌。
方法/步骤
黑小米还可以起到帮助改善缺铁性贫血的作用，它含有的营养物质能够帮助身体补充营养，有利于缓解贫血的发生，尤其是女性朋友应该多食。
黑小米能够帮助身体健脾养胃，同时还能够起到保护肝脏以及补肾的作用，经常食用能够帮助改善身体的免疫系统，起到强健身体的作用。
黑小米能够帮助身体清除体内的自由基、起到抗应激反应以及调节免疫力的作用，同时黑小米还能够帮助维持血管的正常。
黑小米还具有降血压以及抑制癌细胞生长的作用，同时还能够帮助改善心肌营养，降低心肌耗氧量，起到益气活血，养肝明目的作用。
食用禁忌：
黑小米食用的时候需要先泡一泡，能够更好的煮熟，但由于黑小米所含的营养多聚集在黑色皮层中，所以食用的时候要注意不要食用精加工的，会减少营养的摄入。
黑小米虽然可以养胃，但对于胃溃疡以及胆囊炎的患者是不宜食用黑小米的，容易引起病情的加重，导致身体不适。
黑小米食用的时候不宜与马肉、蜂蜜同食，也不可与苍耳同食，容易导致心痛，同时对于身体亢奋，烦躁火气旺盛的也不宜食用黑小米。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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