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2023-11-15 282
常见的豆类有哪些
来源：互联网
2023-02-21 10:27:56 263
豆类的种类 很多，它们的营养价值也很高，那么在我们的生活中最常见的几种豆类有哪些，下面我就来说上几点。
工具/原料
- 豆类
方法/步骤
1，黄豆，很常见它的营养也很丰富，常食用不仅能促进儿童的神经发育，对糖尿病患者也有一定的疗效，还能养颜，开胃，是预防高血压和冠心病的好食品。
2，绿豆，在炎热的夏季食用它可以清热解毒消暑，是很好的解暑食品。
3，红豆，有很高的营养价值，常吃不仅可以改善肠道蠕动，预防便秘，还能补血，促进血液循环，缓解疲劳，对心脏肾病都有益处。
4，黑豆，常食用不仅可以祛风除热，还能乌发养颜，促进骨髓组织的生长。
5，芸豆，它的营养也很丰富，特别对关节疼痛着，如长期食用，可以起到缓解疼痛和消炎的效果。
6，菜豆，也很常见长期食用可强身健体，对补血补钙和治疗冠心病有作用。
7， 蚕豆 ，它的营养也很丰富，经常食用不仅可以提高人体的免疫力，还可以健脾，对高血压和心血管病患者是很好的绿色食品。
注意事项
- 多吃豆类，有益于健康
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 生活常识
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