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李子是我们日常生活中常见的一种水果,它味道酸酸甜甜,长得也是红彤彤的十分的好看,很多人都食用过李子,也知道李子对我们的身体有好处,那么今天我们就来说一说李子的作用有哪些。
李子味道比较酸,有很好的开胃功能,对于食欲不振、饮食不佳的朋友可以在饭前食用一些李子,具有不错的促进食欲的效果。
李子还能够促进胃肠道的消化名有利于帮助缓解便秘的产生,同时还能够帮助身体有效的排出毒素,有利于身体胃肠道的健康。
李子含有大量的维生素C,能够帮助身体补充所需的维生素,同时还能够预防皮肤疾病,有利于皮肤健康,帮助缓解皮肤产生的色斑以及痘印。
李子还能够帮助皮肤的健康,它的维生素含量比较高,有利于皮肤的美白,能够补充皮肤营养,有利于对抗外界对皮肤的伤害。
俗话说桃养人、李伤身,这是有一定的道理的,李子吃多了容易伤气,容易导致气不足,身体无力,所以食用的时候要注意用量。
李子因为含有的酸性物质较多,对于胃酸过重以及有胃部疾病的患者是不适合食用李子的,这样不利于胃部的健康,还有可能加重胃部疾病。
李子虽然可以开胃,但对于孕妇也是不宜食用李子的,因为李子伤气,容易导致孕妇的身体不适,造成孩子缺氧,还是少食用比较好。
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