熬夜后总是感到疲惫怎么办

来源：互联网 2023-02-21 10:27:02 214

睡眠不好的人总是会感到很疲惫，尤其是经常熬夜的人，那么熬夜后总是感到疲惫怎么办？下面小编就教大家几招，希望能帮助到大家。

熬夜后总是感到疲惫怎么办？

方法/步骤

醒了之后伸个懒腰，接着动一动，扭一扭脖子和腰，舒展一下筋骨。

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然后起床洗漱，最好用冷水洗，冷水能让人立马清醒起来，而且让脸上的皮肤更加紧实。

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早餐可以搭配吃一些橙子、柠檬等维生素C含量多的食物，能够提神。

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早上起来，马上烧一壶水，温热了之后喝掉，能为你补充大量的水分和能量。

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身体很疲惫，可以给自己做做按摩，按压自己的手部穴位，能够加快血液循环。

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看远方可以使你的眼睛感到轻松，眼睛疲劳可以看看开阔的远处，或者植物。

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