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2023-11-15 325
香菇对人体的益处
来源：互联网
2023-02-21 10:26:47 140
香菇营养丰富，有 含有多种维生素，矿物质，对人体的的新陈代谢，和机体 免疫力有一定的作用，它还是一种含高蛋白，低脂肪的食物，下面我就来说上几点。
工具/原料
- 香菇的益处
方法/步骤
1，香菇，含多种矿物质，维生素类，经常食用，可以促进人体的新陈代谢，提高机体免疫力。平时可以用香菇炖鸡，那味道可是非常不错的，又有营养，又对身体大有好处。
2，经常食用香菇，还可以预防动脉硬化，肝硬化等疾病，又可以降血脂，降血压，降血糖的作用，还可以保护肝脏。
3，香菇里的提取物，对人体有聪耳使耳朵更加灵敏，还有延缓衰老的作用。
4，香菇里的蛋白质对小儿的智力，和骨骼生长有很大的作用，还对一些消化不良的人，起到助消化的作用，
5，香菇是低脂肪食物，对肥胖患者经常食用有减肥的作用。
6，经常食用香菇对防癌，和抗癌也可起到一定的作用。所以说经常食用香菇，不但可以提高免疫力，还是很好的保健品。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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