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头皮上生头屑是大家比较常见的情况,一般两三天不洗头发的话,头皮会分泌出大量的油脂,让头发变得油腻腻的,头皮上的油脂和灰尘会慢慢积累起来,变成大片的头屑脱落下来,看上去很不美观。平时有少量的头屑是很正常的,但是如果某天头屑突然增多那就不太正常了。那头屑突然增多怎么办呢?
从饮食上找原因。
头屑突然增多,要从生活饮食上找找原因。看看最近是不是吃了太多过辣过咸的食品,要注意晚上不要吃的太油腻,导致头皮的毛孔被分泌的油脂堵塞,要坚持清淡饮食,增加饮水量。
从洗发水上找原因。
大家平时都是用同一种洗发水,如果洗头发的时候突然换了一种洗发水,头皮因为不适应新洗发水的酸碱度,进而刺激了头皮而突然头屑增多,可以尝试把洗发水的量减少些,慢慢适应。
注意洗头发的方法。
洗头发的时候,应该用清水把头发彻底打湿,然后再均匀涂抹少量洗发水,不要用指甲抓头皮以免损伤头皮,而且一定要彻底用温水清理干净头发。洗完头发以后,还可以把头发用稀释的醋洗一下,减少头屑的产生。
看看自己的情绪是否正常。
有时候,因为生活上或者工作上的事情,情绪上容易起伏不定,大喜或者大悲都会刺激大脑细胞和头皮正常的新陈代谢功能,进而导致头皮屑增多。保持平稳的情绪,乐观生活。
生活习惯不好导致有头屑突然增多。
如果最近工作比较忙,总是不按点吃饭,熬夜到了半夜还吃一堆很难消化的夜宵,这些不良的生活习惯都会导致头皮屑突然增多。要及时改善自己的生活习惯,按点吃饭,不熬夜,补充睡眠,头屑会慢慢恢复正常。
特殊时期头皮屑有可能突然增多,皮肤疾病要及时治疗。
人都会经历一些特殊的时期,比如女人每月的月经期、男孩女孩到了青春期等等,因为身体分泌功能的变化,都会导致头屑突然增多,这种情况不用太担心,注意个人卫生就好了。如果是头皮传染了皮肤疾病而头屑突然增多,那就要及时治疗。
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