生活中你认为对的习惯可能是坏习惯

来源：互联网 2023-02-21 10:25:00 489

我是一个学过医的人，医生都知道最好的医生是自己，最好的药是时间，长期的生活坏习惯，最可怕的还要长期还坚持坏习惯不改正，这是健康的最大危害。我们生活中很多习惯您认为是对的，但是实际是错误的，不学习还坚持努力做下去，最后疾病来了才醒过来，这样是很可怕的。今天我就给大家分享一下：

工具/原料

1，不吃早餐：常说一年之季在于春，一天之季在于晨，人在一夜的睡眠胃肠道排空很彻底，加上早上还要经过繁重的工作学习需要大量的能量，因此可想早餐对身体的重要性，因此不吃早餐不仅伤害胃肠，使人疲惫，胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。

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2，空腹跑步：我们都知道跑步是一个无氧运动，需要消耗大量的热量，而人体的热量消耗主要靠脂肪，糖，碳水化合物及蛋白质转化。而这些能量物质来源于食物，而跑步同时还主要依靠心肺肝功能来完成。因此，空腹跑步使机体能力供应缺乏，增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。

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3，用滚开水泡茶：很多人喜欢用刚开的水来泡茶，而不知道水温高于90度会破坏茶叶里的成分。因此，滚开水泡茶会破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康

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4，睡前不刷牙：牙齿的三大功效是咀嚼食物也是最重要的，美化五官，辅助发音。因此牙齿的清洁非常重要，而睡前不刷牙可以造成一天的食物残渣，残留在牙缝中滋生细菌的生长。因此，睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落

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5，鱼刺卡喉后喝醋：醋的功效很多，其中有消食开胃作用，中医很早就有记载，但是醋可以消食并不能消骨刺，相反，还会引起黏膜灼伤、食管水肿。

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6，醉酒后饮浓茶：绝大多数人在饮酒的时候喝茶水，而且醉酒了还想以茶水解酒，却不知茶水中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。其实醉酒可以试用在水中加入白糖或醋。

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