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桂圆的作用及注意事项
来源：互联网
2023-02-21 10:24:53 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
桂圆是我们日常生活中经常食用的一种水果，它晒干以后又可以制成桂圆干，可以长期储存，桂圆中含有的营养物质很丰富，能够给人体提供很多营养，今天我们就来说一说食用桂圆的作用以及注意事项。
方法/步骤
桂圆中含有多种微量元素，食用桂圆能够起到益脾开胃的作用，对于胃口不好，食欲不佳的朋友可以食用桂圆，具有不错的作用。
桂圆含有丰富的饿铁元素，经常食用桂圆，对于贫血、气短以及大脑劳累健忘等病症有一定的作用。
桂圆还具有补气血及安神的作用，因为桂圆中含有丰富的维生素以及糖分，能够帮助人体缓解失眠、健忘等症。
桂圆能够对心神躁动有明显的改善作用，用桂圆来熬汤还可以起到不错美容效果，特别适合女士来食用。
注意事项：
桂圆食用过多容易出现上火的症状，所以桂圆不宜和大热的食物同食，容易导致人体内火旺盛，引起口腔溃疡或者痘痘。
桂圆和肉类也不宜同时食用，因为肉类中含有过量的脂肪与蛋白质，这些都是属于高热能，容易导致身体发胖。
桂圆不能和含钾丰富的食物同食，因为桂圆含有丰富的钾元素，再和含钾的食物同食的话，会造成人体钾含量过多，容易引起四肢无力、心律波动较大。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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