游泳后头疼是怎么回事

来源：互联网 2023-02-21 10:24:40 360

夏季马上就要来了，不少宝宝选择去游泳来避暑，这固然是一种好方法，不仅可以锻炼我们的身体同时对于去热还是非常有帮助的，但是，有些人游泳过后出现头疼等问题，这是什么缘故呢？难道是身体出现病症了？下面，给大家说说里面的内幕吧。

游泳后头疼是怎么回事

方法/步骤

没做热身运动，我们游泳的时候没有做热身运动，我们游泳后会感觉头疼，因为热身运动会让我们体内的软组织活跃起来，这样有利于避免游泳时候各种突发事故，比如，手脚抽筋等，而如果不做热身运动的后果就是，头晕、头疼等各种问题。

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泳镜绑的太紧，泳镜可以为我们阻挡水进入我们的眼睛，而我们如果过分的把泳镜带紧一点，那么，后果就是，我们的眼部会遭到橡皮筋的过分挤压，眼部充血，这样我们游完之后脱掉泳镜会有一种头晕眼花的感觉。

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耳朵有水进入，游泳我们提倡游泳用品一定要齐全，比如，耳塞，我们要佩戴好，而有些人没有这个习惯也不喜欢戴耳塞，这样的后果就是，水会流入到我们耳朵里，这样会造成头晕，头疼等问题的发生。

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血糖量比较低，游泳是一项比较消耗体力的运动，所以，我们在游泳前尽量补充好自己的血糖，血糖量不高的在水中很容易出现问题，也会出现头疼，这里建议大家去游泳的时候可以吃一些巧克力或者面包。

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头发没有吹干，游泳后，我们的头发本身就是湿漉漉的，天气闷热的时候有些人不想用电吹风吹干，他们更加倾向于用太阳光晒干，而实际呢？这种做法虽然可以保持头部凉爽，但是，也可能会发生头痛，所以，我们要警惕一下。

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水中憋气太久，我们在水中憋气的时候应该会有所体会，有些人为了要面子，在水中憋气许久才上来，但是这种做法的直接不良反应就是自己大脑会出现严重缺氧，然后进一步引发头痛，所以，游泳的时候，我们平常心、量力而行就行了，切勿为了要面子而让我们大脑缺氧，这样的做法是极为愚蠢的。

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